乳房を意識する生活

ブレスト・アウェアネスとは

乳房を意識する生活習慣

という意味

1990年代にイギリスから提唱され始め

2000年代になってからは

日本でも言われるようなった

(‘ω’)ノ

女性がかかる

『がんのトップ１』

となっている

『乳がん』

昨年度の統計では

9人に1人の割合で

罹患すると言われている

でも

初期なら

完治する可能性の高いがんでもある

(-ω-)/

ブレスト・アウェアネスは

乳房の自己検診やセルフチエックとは

少し意味が違うらしい

今までの

単なる乳房の自己触診

にとどまるのではなく

自分の乳房の状態に

日頃から関心を持ち

乳房の変化を感じたら

速やかに医師に相談する

という事を身につけるための

基本行動を

提唱しているのだそうだ

(*^^*)

そして

そのために大事な事

1. 乳房の状態を知る→見て、触って、感じる乳房チエック
2. 早く乳房の変化に気づく→しこり、皮膚の凹み、血性乳頭分泌など
3. 乳房の変化に気が付いたら、すぐに医者に相談する。
4. 定期的に乳がん検診を受ける→40歳になったらマンモグラフィ検査を。

これらの事を踏まえて

セルフチエックをしてみよう！

(^o^)／

チエックのポイントは

・乳房の変形や左右差がないか
・しこりがないか
・ひきつれがないか
・えくぼのようなへこみがないか
・ただれがないか
・出血や異常な分泌物がないか

入浴前や入浴中

就寝前に

ベットの上で

毎月1回のチエックを

習慣にするとよいそうだ

(参考HP) cocoKARA「乳がんセルフチエックの方法」
https://cocokara-next.com/fitness/breast-cancer-self-check/

ブレスト・アウェアネスによって

自分の乳房への関心を高め

乳がんにならないよう

予防することができたら

救える命も

たくさんあるかもしれないね

自分の身体は自分で守ろう！

( ｀ー´)ノ

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