上咽頭がんの友人

先日

上咽頭がんのステージ４の

友人と会った

40代の男性

(-ω-)/

昨年の暮れに

転移したがんの治療のため

抗がん剤を使うか

それとも

放射線治療をするか

治療について

悩んでいた

(￣д￣)

彼の場合は

完治はできないので

抗がん剤を使用したら

ずっと

使用していかなければならない

( 一一)

上咽頭は脳を支えている

頭蓋骨の底にあるため

放射線の場合

100％安全ではなく

危険が伴うリスクもあるとの事

(;’∀’)

どちらの治療にするか悩んだ結果

彼は

放射線治療を選んだ

(‘ω’)ノ

手足がしびれる

と言った

後遺症は出てしまったが

取りあえずは

治療も上手くいった

(*^^*)

だが

また最近

腫瘍マーカーも

上がってきているらしい

(>_<)

抗がん剤をやりたくないから

危険が伴う

放射線を選んだのに

そう呟いていた

不安な思い痛いほどわかる

(-“-)

そんな時に

不安から抜け出す方法

という

動画を見つけた

(゜_゜)

動画の配信をしているのは

NPO法人 肺がん患者の会

ワンステップの理事長をされている

長谷川一男さん

自らも

肺がんステージ４という状態で

意欲的に

活動をされている

（＾ω＾）

彼の話が

とても納得できたので

皆さんにもご紹介

不安から抜け出す方法TOP5

(^o^)／

５．ホメオスタシスを知る

ホメオスタシスは

恒常性とも言われ

生物においてその内部環境を

一定の状態に保ちつづけようとする

傾向のこと

がんと告知されて

一旦は落ち込んで

不安な気持ちになるが

体はその不安な感情を

戻すようにできている

(^-^)

４． 体から心を整える

運動をすると

ストレスホルモンが減る

体を整えると

心が整うしくみがあるので

何か体のアクションを起こすとよい

でも

病状によっては

気を付けたほうが良い場合もあるので

その場合は主治医と相談

(￣ー￣)

３．愚痴を言う

がんになる人は

いい人が多く

愚痴を言う人が少ないそうだ

誰かに話を聞いてもらうのは

心を軽くする方法のひとつ

(^’^)

２．がんを受け止める

がんを受け容れるのは難しいが

受容ではなく

受け止める

なぜがんになったのかと

自分を責めて

前にすすめなくなってしまうと

治療に支障がおきてしまうので

その場合は

受け止めると呟いて

なすべき事を

淡々とすすめていく

(”ω”)ノ

1．正しい知識を知る

人は自分で

コントロールできないものに関して

不安を感じる

だから

正しい知識を得る事が必要

もし治療が

うまくいかなかったとしても

きちんと

悩み進んだプロセスがあれば

よくやったと

自分をいたわり次に進める

(^_^)

自分の状況は

変える事はできない

かもしれないけれど

自分の気持ちを変えていく事は

できるかもしれない

心が軽くなりますように✨

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